다이어트를 하는 12가지 최악의 유형 https://go.bubbl.us/f02b05/49f7?/Bookmarks 수면은 다이어트에서 매우 중심적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 충분한 수면을 취해야 합니다.