당신이 유치원에서 배운 다이어트 가이드에 대해서 10가지 정보를 드립니다 https://www.cheaperseeker.com/u/cirdanpowv 천천히 먹는 습관은 음식을 최대 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.