업계 전문가의 다이어트 정보에 대한 15가지 팁 https://atavi.com/share/xq0xvpz10ygi5 단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 건강한 다이어트를 위해서는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.