In autunno, fai spazio al movimento: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di...

https://www.lima-bookmarkings.win/in-autunno-cammina-ogni-giorno-e-punta-a-150-minuti-di-attivita-moderata-a

In autunno, fai spazio al movimento: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli pasti vari, mantieni regolari gli orari del sonno, ritagliati pause per lo stress e verifica con il medico pressione, glicemia e colesterolo.