재밌는 다이어트 후기에 대해 따라야 할 10가지 규칙 https://papaly.com/b/wOY0 운동은 주 8회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.