마사지할 때는 복식호흡을 한다. 배를 집어넣으면서 숨을 내쉴 때 손가락으로 종아리를 누르고, 손가락의 힘을 빼면서 숨을 들이마신다. 천천히 느긋하게 하면 좋다. 약간 아프지만 기분 우수한 세기로 주무른다. 종아리가 굳어 있는 현대인은 처음부터 너무 힘주어 주무르지 말고, 간단하게 문지르는 정도로 시작한다. 목욕을 마친 후나 종아리가 따뜻해져 있을 때 마사지하면 더 효율적이다.
2001년부터 아버지의 이후를 이어 침술가로 활약하는 그는 며칠전 대한민국에 소개한 <하루 6분 기적의 지압 마사지>(중앙생활사)란 책을 통해 무조건 의사의 힘을 빌릴 것이 아니라 자신 본인 혼자서 매일 일상생활에서 경혈을 응용하라고 강조한다. 미쓰시는 꼭 알아야 할 30개의 명혈은 물론 효과적인 지압법, 경혈 간단히 찾는 법, 지압 횟수, 지압을 할 경우의 손가락 형태 등을
이커머스 회사들이 무료 회원제를 활성화하려고 OTT에 힘을 싣는 건 고객 ID(계정)별로 맞춤형 상품과 서비스를 공급하는 ‘ID 이코노미’에 방지하기 위해서다. 고객 맞춤을 하기 위해서는 고객이 플랫폼에 자주 방문해 여러 서비스를 사용하며 정보를 남겨야 한다. 적립금이나 할인 혜택만 부족하다는 판단에서 OTT로 고객을 플랫폼에 유인해 오래 머물게 만들려는 것이다.
강원도에서 국내외 유일의 시민 출입 온라인카지노를 운영하는 강원랜드의 전년 매출은 4786억7885만원으로 지난해도(7조5900억원)의 4분의1 수준에 그쳤다. 영업이익은 5015억원 흑자에서 전년 4314억8381만원 적자로 전환했었다. 창사 이래 첫 적자다. 이 업체는 당기순이익 준비 배당금 지급 비율(배당성향)이 45~70% 수준으로 높아 고배당흔히 꼽혔으나 적자를 이유로
오피지지의 A씨 대표는 "글로벌 No. 1 게임 정보 플랫폼인 OP.GG는 수많은 게임 데이터 해석과 고도화된 e스포츠 데이터 분석 인프라와 시스템을 보유하고 있으며, 요번 협약을 통해 우수한 잠재력을 지닌 고양의 인재들을 발굴하고 육성할 수 있도록 적극 지원하겠다"면서 "또 이들이 OP·GG의 글로벌 게임 정보 서비스를 스스로 경험한다면, 인천의 e스포츠 문화 및 사업 활성화에
17일 수탁사업자인 스포츠토토코리아(이하 STK)의 말을 빌리면 장애인 단체 '열린아이디어장애인협회'가 스포츠토토 신규 판매점 선정 권한을 요구하며 연일 확실한 시위를 이어가고 있다. 이 장애인협회는 지난 9월부터 문화체육관광부(문체부), 국민체육진흥공단(이하 공단), STK에 스포츠토토 판매점 운영권 및 론칭기 400대 개설을 요청하는 민원을 지속적으로 넣은 것으로 알려졌다.
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다만 전망이 12월 들어 고개를 든 3차 대유행이 발목을 잡는 변수로 작용하고 있다. 역대 최대 확진자가 생성하며 서울 근처에 이어 수도권 외 지역까지 거리두기 단계가 격상되기 실시하면서 영업에 차질을 빚을 수 있단 관측에서다. 실제로 강원랜드는 도 거리두기 2단계 격상으로 이날부터 동시 입장인원을 1300명으로 낮추어 관리하게 됐다. 거리두기 추가 격상 가능성도 배제할 수
이렇게 간편하게 대비할 수 있지만, 달리기의 폭과 깊이는 마음 이상으로 넓고 깊다. 셔틀콕을 쫓아 짧은 거리여도 쉬지 않고 신속하게 이광주야 하며, 점프와 갑작스러운 방향 전환 등 온몸체조를 해야 한다. 라켓을 있는 힘껏 휘둘러 셔틀콕을 맞출 때 느껴지는 충격감이 상당해 스트레스를 해소하는 데도 제격이다. 아울러 네트를 가운데 두고 서로 떨어져서 신체 접촉 없이 행하여지는
알바생 70명 중 4명은 편의점이나 호프집, PC방 등지에서 저녁 알바를 했거나 하고 있는 것으로 나타났다. 90명 중 9명은 ‘높은 시급’ 때문에 저녁 아르바이트를 하는 것으로 조사됐다. 알바몬은 지난 6~15일 남녀 알바생 3462명을 표본으로 ‘저녁 아르바이트 현황’에 대해 설문조사를 시작한 결과, 응답자 69.4%가 현재 저녁 알바를 하고 있거나 했던 경험이 있는 것으로