Sport beruhigt, weil Bewegung hilft, Stress und Gefühle besser zu steuern – das...

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Sport beruhigt, weil Bewegung hilft, Stress und Gefühle besser zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Wenn du Sport bewusst als Ressource nutzt, unterstützt du deine innere Balance statt vor Problemen wegzulaufen