Una routine più piacevole non richiede grandi rivoluzioni: bastano gesti...

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Una routine più piacevole non richiede grandi rivoluzioni: bastano gesti piccoli e ripetibili. Lasciare il telefono lontano a cena, leggere per 20 minuti o fare una passeggiata nel quartiere può aiutare a ritrovare calma e spazio nella giornata.