셋째로 섬유질이 풍부한 식품이다. 섬유질은 식물이나 해조류 등의 광합성을 하는 생물들의 신체를 구성하는 주된 물질인 셀룰로스를 말끝낸다. 그 중에서서 인간이 섭취할 수 있는 섬유질을 식이섬유라고 한다. 이런 섬유질은 내용물이 대장을 통과하는 기간을 단축하고 수분을 유지하며, 대장을 청결하게 하여 쾌변을 해준다. 이 같은 효과는 섬유소의 수분 보유 능력 때문이다.
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지난 12월에는 한 예능프로그램에서 방송인 김준현이 촬영 중 소액결제 사기를 당해 수백만원의 피해를 입는 형태이 그대로 방송되기도 했다. 낚시를 하던 김준현은 급박하게 휴부산화 소액결제 알림이 끊임없이 울리자 당황하며 좁은 배 위에서 갈팡질팡하였다. 방송에서 김준현은 “누가 게임으로 3300원씩 200건을 썼는데 62만원을 초과하였다. 문자가 한 번에 800개나 와 있습니다.
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‘구글 소액결제 ‘리니지 소액결제로 피해 입은 케이스가 다수 올라와 있다. 경기 시흥시에 사는 유00씨는 지난 전날 ‘넥슨에서 9만3000원, 9만1000원 등 금액이 수차례 결제돼 40만원에 이르는 자금이 승인됐다는 문자 메시지를 취득했다. 검색해보니 리니지 콘텐츠 이용료였다. 김00씨는 지역 맘카페에 글을 올리고 “순식간에 큰 자금이 결제되니 멍해지더라”라며 “경찰에 신고하고